መሰብሰብያችንን እዚህ ይመልከቱ መሰብሰብያችንን እዚህ ይመልከቱ
መግቢያ ገፅ / ዜና / መለያ ተሰጥቶታል - በጭንቀት እየተሰቃየ

ጦማር

ጦማር

“እንዴት ነህ?” ብሎ ሳይጠይቅ ወደ ሰው ለመግባት 7 መንገዶች

“ሄይ ፣ ነገሮች ደህና እንደሚሆኑ ተስፋ አደርጋለሁ። በእውነት መገናኘት አለብን! የሆነ ነገር ከፈለጉ እባክዎን ያሳውቁኝ። ” የታወቀ ድምፅ? በማንኛውም ምክንያት ብዙዎቻችን በአሁኑ ጊዜ በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ እያለፍን ነው። እኛ ሁላችንም ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ለሰዎች ችግሮች ስንቃወም ፣ የቁንጅና ሕይወት ፍራቻ እና ፍርሃት ውይይቱን ትንሽ እንዲደርቅ አድርጎታል። አስቸጋሪ ጊዜዎች ስለእሱ ማውራት አስቸጋሪ ናቸው እና ጣልቃ የመግባት ፍርሃት አንዳንድ ጊዜ ግልጽ ሆኖ ለመቆየት ቀላል ያደርገዋል። ብዙዎቻችን በአካባቢያችን ያሉትን ሰዎች ለመመርመር እንፈልጋለን ፣ ይልቁንስ እራሳችንን ሳናውቅ ተሳታፊ እናገኛለን ...

ተጨማሪ ያንብቡ →


የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶች ስለ… አጠቃላይ የጭንቀት መታወክ

የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶች ስለ… አጠቃላይ የጭንቀት መታወክ

"ተንፍስ!" “መጨነቅ አያስተካክለውም!” እነዚህ ሐረጎች መጮህ ከፈለጉ ፣ እርስዎ ብቻ አይደሉም። ሰዎች በሕይወት እስካሉ ድረስ ተጨንቀዋል - ግን ጭንቀት በግለሰብ ደረጃ ምን ማለት እንደሆነ ሙሉ በሙሉ ለመረዳት ሲቻል አሁንም የሚሄድበት መንገድ አለ። በአዕምሮ ጤና ዙሪያ ግልጽነት በስፋት እየተስፋፋ በመምጣቱ ሰዎች በቅርብ ዓመታት ውስጥ ለመማር የበለጠ ፈቃደኞች ናቸው ፣ ግን አሁንም ወደ አጠቃላይ እምነት የገቡ እና ለመናድ ፈቃደኛ ያልሆኑ በርካታ አፈ ታሪኮች አሉ። እነዚህን አለመግባባቶች መፈታተን ወሳኝ ነው - በተከታታይ ጭንቀት ከተሰማዎት እርስዎ ሊሰማዎት ይችላል ...

ተጨማሪ ያንብቡ →